Samling: Severs Skada

Allt om Severs skada: Orsak, symtom och behandling

Severs skada är en av de vanligaste orsakerna till hälsmärta hos barn och ungdomar, särskilt de som är aktiva inom sport. Här går vi igenom allt du behöver veta om detta tillstånd, dess orsaker, symtom och hur det kan behandlas.

Vad är Severs skada?

Severs skada, även kallad calcaneal apofysit, är en överbelastningsskada som påverkar hälbenets tillväxtzon. Den uppstår oftast hos barn i åldrarna 8–15 år, då skelettet fortfarande växer. Tillståndet är vanligast bland aktiva barn som deltar i sporter som löpning, fotboll eller gymnastik, där belastningen på hälen är hög.

Orsaker till Severs skada

Severs skada orsakas av överbelastning och upprepade mikrotrauman i hälen, vilket leder till irritation i tillväxtplattan. Detta kan förvärras av:

Snabb tillväxt: Under tillväxtspurter kan skelettet växa snabbare än senor och muskler, vilket ökar trycket på hälen.

Hög aktivitetsnivå: Sporter som innebär mycket löpning, hopp och stopp kan överbelasta hälen.

Felaktiga skor: Skor med dålig dämpning eller stöd kan öka belastningen på hälen.

Symtom på Severs skada

Vanliga symtom på Severs skada inkluderar:

Smärta och ömhet i hälen, särskilt på baksidan eller undersidan.

Ökad smärta vid fysisk aktivitet, som löpning eller hopp.

Stelhet eller svårighet att gå, särskilt på morgonen.

Svullnad eller rodnad runt hälen i vissa fall.

Diagnos

Diagnosen ställs vanligtvis genom en klinisk undersökning. Läkaren kan trycka på hälen för att identifiera ömhet och fråga om barnets aktivitetsnivå. Röntgenbilder är sällan nödvändiga, men kan användas för att utesluta andra tillstånd.

Behandling av Severs skada

Severs skada behandlas vanligtvis med icke-kirurgiska metoder som syftar till att minska smärta och inflammation. Vanliga behandlingar inkluderar:

Vila: Minskad fysisk aktivitet för att låta hälen återhämta sig.

Smärtlindring: Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) kan användas vid behov.

Stöd: Användning av hälkuddar eller inlägg för att minska belastningen på hälen.

Stretching och stärkande övningar: Stretching av vadmuskler och stärkande av fotmuskulaturen kan bidra till att lindra symtomen.

Rådgivning om skor: Välj skor med bra dämpning och stöd för att minska belastningen.

Förebyggande åtgärder

För att minska risken för Server skada kan du vidta följande åtgärder:

Uppmuntra användning av skor med bra stöd och dämpning.

Inkludera stretching och rörlighetsövningar i barnets träningsrutin.

Övervaka aktivitetsnivån för att undvika överbelastning.

Prognos

Server skada är självläkande och går oftast över när tillväxtzonerna i hälen har stängt, vilket sker i slutet av tonåren. Med rätt behandling och förebyggande åtgärder kan de flesta barn återgå till sina aktiviteter utan långvariga problem.

Om du misstänker att ditt barn har Server skada är det viktigt att kontakta en vårdgivare för en korrekt diagnos och behandlingsplan.